סופ״ש מדיטציה

גיטה - המסע פנימה

סופ״ש של מדיטציה, יוגה וגיטה. עין-כרם, 26-28/10.

על הסדנא

במשך סופ״ש ארוך נותיר מאחור את טרדות היום-יום, את התפקידים שלנו, את הדאגות, המטלות והמחשבות, ונקדיש זמן יקר להתבוננות צלולה פנימה, התבוננות אל תוך עצמנו.
מצויידים במיטב הכלים של המדיטציה, היוגה, תרגילי הנשימה ו-׳גיטה׳, נצלול פנימה, על מנת להתחבר ולשחרר את מלא הפוטנציאל הטמון בנו.

׳גיטה׳ (בשמה המלא בהגווד גיטה), היא טקסט עתיק, המשמש זה למעלה מ-2500 שנים כמדריך רב-עוצמה לאושר, מדיטציה, והתפתחות פנימית. רבים מגדולי הפיזיקאים, אנשי הרוח, והמורים הרוחניים בכל הדורות - מצאו ב׳גיטה׳ מקור השראה - בטהובן, לאונרד כהן, גאנדי, יונג, צ׳ופרה, ורבים אחרים.

הסדנא מתאימה הן למתרגלים ותיקים במסורות השונות, והן למי שאין להם ניסיון קודם במדיטציה ו/או יוגה, ואף למי שחוששים שגופם אינו בכושר. חלק מהזמן הינו בשתיקה, אבל גם זה - במידה, ובהתאם לדינמיקה של הקבוצה.

על המורים

צחון בנטואיץ׳ - מורה למדיטציה ויוגה מזה 30 שנה. רופא בהשכלתו (מערבי ואיורוודי). בילה חודשים ארוכים ב׳ריטריטים׳ של מדיטציה ושתיקה, למרגלות ההימליה ובארץ. יזם, הקים וניהל חברות הייטק מצליחות בתחומי מדעי החיים.

מה בסדנא

מדיטציה, תרגילי נשימה ופרקים נבחרים מ-׳גיטה׳ פעמיים-שלוש ביום. שתיקה - חלק מהזמן, בהתאם לדינמיקה של הקבוצה. תרגול יוגה רכה פעמיים ביום. הרצאה יומית - בנושאי מדיטציה בראי המדע. תזונה צמחונית. התנתקות מהנייד והאינטרנט למשך הסדנא (הודעות חירום דרך הצוות).

המקום

הסדנה מתקיימת במנזר ׳יוחנן בהרים׳ בעין-כרם. מקום מקסים, שקט, ומאד מתאים ל׳מסע פנימה׳. לינה בחדרים זוגיים. מעת לעת נרשה לעצמנו לצאת מגבולות המנזר לתרגול מדיטציה בהליכה, בעין-כרם ובטבע שמסביב.

נשמח לענות על כל שאלה. דף מידע מפורט יישלח לנרשמים.

התחלה וסיום

התכנסות: יום ה׳, 26 באוקטובר בשעה 11 בבוקר, התארגנות בחדרים, ומנוחה. 12:00 - תחילת התוכנית.

סיום: שבת, 28 באוקטובר, 16:00 (לפני הפקקים)

(*ניתן להצטרף גם ביום ה׳ בערב)

עלות

ההשתתפות בריטריט הינה על בסיס דאנה (נדיבות לב).
משך הרטריט יומיים וחצי, כולל שני לילות במנזר.
המשתתפים מוזמנים לשלם עבור האירוח וההדרכה בסדנא,
עפ"י יכולתם ורוחב ליבם.
(מתקשים כלכלית? - אנא פנו אלינו בפרטי)

סך עלויות הרטריט מוערכות בכ- 730 ש״ח למשתתף,
בכלל זה:

דמי רישום - 100 ש״ח

לינה וארוחות - 280 ש״ח

שכר מורים - 350 ש״ח

גפן בנטואיץ׳ - מורה ותיקה ליוגה. מטפלת בשילוב אומנויות, ביוגה-תרפיה, ודולה (תומכת לידה). ניחנה בסגנון הוראה רך ורגוע, השם דגש על עבודת גוף-נפש עדינה ומודעת.